اہم علامات ، وجوہات اور بچوں میں افسردگی کا علاج۔ بچو می افسردگی کاعلاج

 

بچے بھی وقت اور حالات کے مطابق ناخوش ، افسردہ اور پریشان محسوس کرتے ہیں۔ اگر یہ احساسات بچے کو طویل عرصے سے گھیر رہے ہیں تو پھر وہ افسردگی یا افسردگی کا بھی شکار ہوسکتا ہے۔ اکثر بچے بہت سے مشکل امور ، جیسے والدین کے مابین تنازعات ، اسکول میں ناقص درجات ، دوست کھونے ، اپنے جسم سے ناخوش رہنا اور کئی بار پہلی بار محبت کرنا چاہتے ہیں۔ ان مسائل اور حالات کی وجہ سے، بچوں آہستہ آہستہ اداس بن سکتا ہے (1) . اسی وجہ سے ، مموژن کے اس مضمون میں ، ہم بچوں میں افسردگی کے بارے میں بتائیں گے۔ یہاں آپ سیکھیں گے کہ افسردگی کیا ہے اور بچوں کو اس سے کیسے بچایا جاسکتا ہے۔

اس مضمون میں ، سب سے پہلے ، افسردگی کیا ہے؟

افسردگی یا افسردگی کیا ہے؟

افسردگی یا افسردگی ایک شدید ذہنی بیماری ہے۔ افسردگی کو کلینیکل ڈپریشن یا افسردہ افسردگی بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ایک قسم کا موڈ ڈس آرڈر ہے جو سوچ ، احساس ، روزمرہ کی سرگرمیاں جیسے نیند ، کھانے ، پینے اور دیگر سرگرمیوں کو متاثر کرتا ہے۔ ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کر ایک شخص عام طور پر اداس رہتا ہے اور محسوس ہوتا خالی (2)

افسردگی جیسی پریشانی کسی بھی عمر کے کسی بھی فرد کو ہو سکتی ہے۔ اس وقت کے دوران، شخص بہت اداس اور سنگین حالات میں زندہ زندگی کی خواہش کو ترک کر دیا اور خود کش کی راہ پر چلا جاتا ہے ہو جاتا ہے (3) . ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کا تخمینہ ہے کہ 2021 (4) تک افسردگی عالمی بیماریوں کے بوجھ کی دوسری سب سے بڑی وجہ بن سکتی ہے ۔

مزید جانیں کہ آیا بچے بھی افسردگی کا شکار ہو سکتے ہیں یا نہیں۔

کیا بچے واقعی افسردگی کا شکار ہو سکتے ہیں؟

ہاں ، بچے بھی افسردگی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ بدلتے وقت اور بدلتے طرز زندگی میں ، جس رفتار سے بچے بڑے ہو رہے ہیں ، وہ بھی ذہنی تناؤ کا شکار ہو رہے ہیں۔ یہ بدلتی طرز زندگی بچوں کے ذہنوں پر براہ راست اثر ڈال رہی ہے۔ جن بچوں نے اپنا بچپن غربت اور عدم تحفظ کے ماحول میں گزارا ہے وہ افسردگی کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں ، کیونکہ ایسی صورتحال میں افسردگی سے متعلق علامات اور افسردگی میں مبتلا بچوں کی ضروریات کو اکثر نظرانداز کردیا جاتا ہے۔ محققین کے مطابق ، 13 سال سے کم عمر بچوں میں ذہنی تناؤ کا رجحان 0.3٪ سے 7.8٪ (4) ہے ۔

مضمون کا اگلا حصہ آپ کو بتاتا ہے کہ بچوں میں افسردگی کا مسئلہ کتنا عام ہے۔

بچوں میں افسردگی کتنا عام ہے؟

بچوں میں افسردگی ایک نفسیاتی خرابی ہے۔ 100 بچوں اور نوعمروں کے 5 باہر علامات ڈپریشن کی نشاندہی کر سکتے ہیں (1) . بچوں میں افسردگی کا پھیلاؤ عمر کے لحاظ سے مختلف پایا گیا ہے۔ جیسا کہ اطلاع دی گئی ہے ، 10 اور 13 سال کے درمیان بچوں میں افسردگی کا پھیلاؤ 1 سے 2 فیصد ، 12 سے 14 سال کی عمر کے بچوں میں 3 سے 8 فیصد ، اور 15 سے 18 سال کی عمر کے نوعمروں میں 14 فیصد پایا گیا ہے۔ ایک اندازے کے مطابق ، کل آبادی کا 20 فیصد 18 (5) سال کی عمر تک پہنچنے سے پہلے کم از کم ایک بار افسردگی کا سامنا کرنا پڑا ہے ۔

اب آئیے ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ ذہنی تناؤ کے شکار بچوں میں کیا علامات پائی جاتی ہیں۔

بچوں میں افسردگی کی علامات

ڈپریشن کے شکار بچوں اور نوعمروں میں ، افسردگی کی علامات بڑوں کی طرح ہیں۔ جیسے گہرا دکھ اور کچھ بھی کرنے کی ترغیب نہ ہونا ، لیکن بہت سے معاملات میں یہ علامات مختلف ہوسکتی ہیں۔ ہم نے اسے ذیل میں تین حصوں (1) میں تقسیم کرکے بیان کیا ہے ۔

پری اسکول کے بچوں میں افسردگی: اس عمر کے بچوں میں افسردگی کے واقعات کم ہیں۔ اگر وہ اس کا شکار ہوجاتے ہیں تو پھر اس عمر میں افسردگی کا پتہ لگانا مشکل ہوجاتا ہے۔ اس دور میں کچھ ایسی علامات دیکھنے کو ملتی ہیں:

بچوں کا زیادہ رونا۔

کھیل کود محسوس نہیں کرتے۔

بے چین ہونا

بہت اچھ beha برتاؤ کرنے اور فرمانبرداری کرنے کی کوشش کرنا۔

اسکول جانے والے بچوں میں افسردگی: اس عمر گروپ میں افسردگی کی کچھ علامات ہوسکتی ہیں۔

اپنی پسند کی چیزوں اور مشاغل میں دلچسپی کھوئے۔

محاذ کو اپنا دشمن سمجھ کر لڑنا یا بات کرنا۔

دوسروں اور کنبہ کے ساتھ ناراض اور جارحانہ رویہ۔

کسی کا مزاج جلد کھوئے

چھوٹی چھوٹی چیزوں پر پریشان ہونا۔

خود اعتمادی کا فقدان۔

نوعمر بچوں میں افسردگی: اس عمر کے بچوں میں عمومی مزاج میں مبتلا اور افسردگی کا پتہ لگانا مشکل ہوسکتا ہے۔ صحت مند نوجوان بھی اس عمر میں کمتر ، جارحانہ اور بے حس ہو جاتے ہیں۔ ان کے علاوہ ، کچھ ایسی علامات بھی ظاہر ہوسکتی ہیں:

ہمیشہ اداس رہنا

منشیات (شراب اور سگریٹ) کا استعمال شروع کرنا۔

بہت تھکاوٹ محسوس کرنا۔

خودکشی کے خیالات ذہن میں آتے ہیں۔

بچوں کے ذہنی دباؤ کا سبب بننے کے بارے میں مضمون کا اگلا حصہ پڑھیں۔

بچوں میں افسردگی کی وجوہات

افسردگی کی وجوہات ہر شخص سے مختلف ہوسکتی ہیں ، لیکن ان کی شناخت ضروری ہے۔ اس کی نشاندہی درج ذیل وجوہات (4)   (6) کے سبب کی جاسکتی ہے ۔

• موروثی کی وجہ سے۔
• افسردگی کے شکار شخص کے ساتھ رہنا۔
• جذباتی اور خود پر الزام لگانے والا فطرت۔
• شدید تناؤ کی حالت۔
• زندگی کے واقعات جیسے موت یا کسی کا بہت بڑا نقصان۔
• ناامید ماحول میں رہنا۔
• ایسے واقعات جو بچوں کے ذہنوں کو مجروح کرتے ہیں ، جیسے استحصال کی کوئی شکل۔
• خاندانی مسائل۔
• سوائے ماں اور باپ میں سے ایک کے۔
• اسکول اور تعلیم میں مشکلات۔
• دوستوں کی وجہ سے نہیں۔

یہ کیسے معلوم کریں کہ بچوں پر دباؤ ہے یا نہیں؟ آؤ ، جانتے ہیں۔

بچوں کے سوالات اور برتاؤ سے افسردگی کیسے تلاش کریں؟

اگر بچ questionsہ کچھ عجیب و غریب سوال کرتا ہے تو ، پھر سمجھئے کہ اسے کچھ پریشانی ہے۔ یہ مسئلہ افسردگی بھی ہوسکتا ہے۔ ایسی صورتحال میں ، بچے اپنے آپ کو نقصان پہنچانے اور اپنی زندگی کو ختم کرنے کے طریقے مانگ سکتے ہیں۔ نیز ، زندگی میں کیا رکھا جاسکتا ہے یا اس طرح کے کچھ دوسرے سوالات۔ ان کے علاوہ، ڈپریشن بھی بچے کے رویے کی طرف سے پتہ لگایا جا سکتا ہے، جن میں سے کچھ مندرجہ ذیل ہیں (6) :

• چڑچڑاپن
• اداسی
• اضطراب
• غصہ
• شکایت اور تکلیف
• خود کو مورد الزام ٹھہرانا
• خودکش خیالات
• پریشان ہونا
• ہر وقت خراب موڈ
• اکیلے رہو

افسردگی کے بارے میں اتنا جاننے کے بعد ، اب اس کے علاج پر بھی تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے۔

بچوں کے افسردگی کا علاج

بچوں میں افسردگی کی ہلکی سی صورتوں میں ، ایک آپشن یہ ہے کہ تھوڑا انتظار کریں اور دیکھیں کہ کیا ان کے علامات میں بہتری آرہی ہے۔ ایسی صورتحال میں بچوں کی ضروریات کو بہتر طور پر سمجھنے اور انہیں سنجیدگی سے لینے کی ضرورت ہے۔ ذہنی تناؤ کا شکار بچوں کو دوسرے بچوں کے مقابلے میں صبر کرنا چاہئے اور اپنی عزت نفس کو بڑھانا چاہئے۔ اس کے علاوہ ، ایک پیشہ ور ماہر نفسیات کی مدد بھی لی جاسکتی ہے ، جن میں سے کچھ بچے کے ساتھ اس طرح سلوک کرسکتے ہیں 

ابتدائی مداخلت: افسردگی کی ابتدائی حالت میں ، سب سے پہلے آپ بچوں سے بات کریں اور ان سے علاج کروائیں۔ اس دوران بچوں سے کہا جاتا ہے کہ وہ اپنی پریشانی بیان کریں اور اس مسئلے کا حل تلاش کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر اسکول میں کوئی پریشانی ہے تو ، اس کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ ورزش اور متوازن غذا بھی افسردگی میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

خودکشی کے خیال سے آگاہی: نفسیاتی افسردگی کے شکار بچے اور نوعمر افراد خودکشی کے بارے میں خیالات کے بارے میں پوچھتے ہیں۔ اگر بچ ofے کے یہ اشارے مل رہے ہیں کہ وہ اپنے آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے تو ، نفسیاتی ماہر ادویات لینے کا مشورہ دے سکتے ہیں ، جس کے بارے میں ہم ذیل میں بات کر رہے ہیں۔ نیز ، والدین سے یہ یقینی بنانے کے لئے کہا جائے گا کہ ممکنہ خودکشی کے طریقے جیسے گولیوں ، نوکدار ہتھیاروں وغیرہ کو بچوں سے پوشیدہ رکھا جائے۔ لواحقین سے بھی کہا جاتا ہے کہ وہ بچے کی حالت کے مطابق بچے کی نگرانی کرے۔

اینٹی ڈپریسنٹ ادویات: ماہر نفسیات بچے کی حالت اور عمر کے لحاظ سے اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں لینے کی سفارش کرسکتے ہیں۔ ان دوائیوں کے مضر اثرات بھی ہیں ، لہذا انہیں ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر نہیں لیا جانا چاہئے۔

نفسیاتی علاج: دو طریقے ہیں جن میں بچوں میں افسردگی کا علاج کیا جاسکتا ہے۔

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی): یہ تھراپی بچوں کے افکار اور طرز عمل کی نشاندہی کرتی ہے جس کی وجہ سے ان کو افسردگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ نیز ، ماہرین انہیں مثبتیت میں تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر بچہ کسی چیز کے ل guilty خود کو قصوروار محسوس کرتا ہے ، تو اسے یقین دلایا جاتا ہے کہ وہ قصوروار نہیں ہے۔

انٹرپرسنل سائیکو تھراپی (آئی پی ٹی): آئی پی ٹی کے دوران بچوں کے باہمی تعلقات پر توجہ دی جاتی ہے۔ اس تھراپی کے تحت ، مریض باہمی تنازعات ، تبدیلیوں ، مصائب اور نقصان جیسے نکات پر کام کرکے افسردگی کے علامات کو کم کرنے کی کوشش کرتا ہے۔

اگلے حصے میں یہ پڑھیں کہ بچوں کو افسردگی میں جانے سے کیسے بچایا جاسکتا ہے۔

بچوں کو افسردگی سے کیسے بچایا جائے؟

، مندرجہ ذیل بچا جا سکتا ہے .

بچوں سے بات کریں اور یہ جاننے کی کوشش کریں کہ انہیں کیا پریشانی لاحق ہے اور وہ کیسا محسوس کررہے ہیں۔

بچوں کے مسئلے کو ترجیح پر حل کرنے کی کوشش کریں ، کیونکہ ایسی چیزیں جو آپ کو معمولی لگتی ہیں ، ان کی پریشانی کا سبب ہوسکتی ہیں۔

اگر بچہ اس دوران آپ کے ساتھ چیزیں شیئر نہیں کرتا ہے ، تو پھر اسے پیار سے سمجھاؤ کہ آپ کو اس کی فکر ہے اور وہ آپ کو کچھ بھی بتا سکتا ہے۔

بچے کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ کس سے بات کریں جس سے وہ راضی ہوں یا کس کا اعتقاد رکھتے ہوں۔ چاہے وہ خاندانی ممبر ، دوست یا رشتہ دار ہو۔

بچے کی حالت پر منحصر ہے ، اگر ضرورت ہو تو آپ پیشہ ورانہ مدد لے سکتے ہیں۔

بہت سی جگہوں پر افسردگی کے شکار بچوں کی مدد کے لئے خصوصی پروگرام اور کورسز چلائے جاتے ہیں۔ جہاں بچے اس سے نمٹنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔

اس مضمون میں مزید پڑھیں ڈپریشن کے شکار بچوں میں انتباہی علامت کیا ہیں؟

بچوں میں افسردگی - انتباہی نشانیاں

افسردگی بہت سی مختلف قسم کی ہوتی ہے ، جن کی نشاندہی مختلف علامتوں سے کی جاسکتی ہے۔ گہری اداسی اور ان چیزوں میں دلچسپی کا فقدان جو وہ عام طور پر کرنا چاہتے ہیں ، یہ دو علامات افسردگی کا باعث بن سکتی ہیں اگر کوئی فرد کم از کم 2 ہفتوں (7) تک رہتا ہے ۔ ذہنی دباؤ کا مقابلہ کرنے والے بچے میں انتباہ کی مندرجہ ذیل علامات ظاہر ہوسکتی ہیں۔

بچے میں توانائی میں کمی ، کھانے اور نیند میں تبدیلیاں اور دیگر سرگرمیاں۔

افسردہ ، پریشان اور ہفتوں سے مایوس ہونا۔

معاشرتی تنہائی کا مطلب ہے دوسروں سے الگ تھلگ ہونا۔ یہاں تک کہ خاندانی لوگوں سے

خودکشی ، ناامیدی یا لاچارگی کی بات کرنا۔

ہمہ وقت بے چین اور پریشان رہیں۔

منفی باتوں پر توجہ دیں۔

جذباتی ہو رہا ہے اور رونا ہے۔

منشیات کا استعمال۔

سوچنے اور فیصلہ کرنے میں دشواریوں